ABOUT US

 Green Life fitness philosophy

โครงการกรีนไลฟ์ฟิตเนส เชื่อว่าคุณภาพชีวิตคือการมีชีวิตที่ยืนยาวด้วยสุขภาพที่แข็งแรงแบบองค์รวม สามารถทำกิจวัตรต่างๆได้ด้วยตนเอง เพื่อยังประโยชน์แก่ตนเองและสังคมได้อย่างเต็มศักยภาพ

เรามุ่งมั่นจะแบ่งปันวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอย่างยั่งยืนด้วยการสร้างฟิตเนสบ้านดินกลางสวนเพียงแห่งเดียวนี้  เพื่อช่วยให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงอย่างสมดุลด้วยกิจกรรมที่หลากหลาย โดยยึดหลักพระพุทธศาสนาและเศรษฐกิจพอเพียง

สุขภาพแข็งแรงอย่างสมดุลด้วยการออกกำลังกายและผ่อนคลายอย่างถูกวิธี
รับประทานอาหาร”คลีน” มีธรรมชาติร่มรื่น อากาศบริสุทธิ์ถ่ายเท บรรยากาศสบาย
รั้วรอบ ที่จอดรถสะดวก กล้องวงจรปิด และเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย


 

กาลครั้งหนึ่ง นานมาแล้ว…

ชายผู้หนึ่งทำงานหักโหมโดยไม่ออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ 30 จนเป็นโรคหมอนรองเสื่อมทับเส้นประสาทที่คอและหลังเมื่ออายุ 48 เมื่อไม่อยากผ่าตัดจึงต้องเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังจนหายได้เองภายใน 4 ปีสามารถไปแข่งไตรกีฬาระยะสปริ้นท์เมื่อมีอายุ 52
เขาได้ศึกษาต่ออย่างจริงจังจนจบหลักสูตร ACE personal trainer และหลักสูตรครูโยคะของสถาบันโยคะวิชาการในมูลนิธิหมอชาวบ้าน เปลี่ยนเป้าหมายจากการรักษาตนเองมาทำเพื่อช่วยผู้อื่นให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ


 

สถิติผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด…เรามีทางเลือก 2 ทางคือ
1.ป้องกันด้วยการทานอาหารและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
2.ป่วยแล้วรักษาด้วยการพบแพทย์และทานยาถ้ายังทัน

Welcome

ครัวบ้านดิน

รับประทานอาหาร”คลีน”ของครัวบ้านดิน
ในโครงการกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness
อาหารทะเล เห็ดและผักที่คัดสรรใหม่สดไร้สาร(เพาะและปลูกเอง)
ปรุงรสชาติแบบธรรมชาติ ไม่ใส่ชูรส

PROMOTIONS

FIT 8

FIT 8  เป็นคอร์สสั้นๆ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
สร้างสรรค์โดยกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness เท่านั้น
ออกกำลังกายด้วยท่าที่คุณทำได้ซึ่งเรียงร้อยอย่างเหมาะสมกับตัวของคุณ
เล่นกันเป็นกลุ่มอย่างสนุกเพียงครั้งละ 1 ชม.ภายใต้การใส่ใจดูแลของโค้ช
เน้นลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรง ปลอดภัยไม่หักโหม เผาผลาญดีขึ้น
เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย(แม้ผู้มีโรคประจำตัว)

รับไม่เกิน 8 ท่าน

FIT 3

อีกกิจกรรมที่มีเอกลักษณ์สร้างสรรค์โดยกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness
เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา ออกกำลังกายที่บ้าน ใช้อุปกรณ์น้อยหรือไม่ต้องใช้เลย
แนะท่าพื้นฐานให้คนใหม่ และเพิ่มท่าและความยากให้คนเก่าที่ทำ
ท่าพื้นฐานได้แล้ว

ทุกๆวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน
เวลา 13.00-16.00 น.
(ไปต่อยอดได้ทุกเดือนๆละครั้งๆละ 3 ชม.)

ครั้งต่อไป 21 มิถุนายนนี้

เรียนรู้หลักโภชนาการและการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่ได้ผลเร็ว
รู้สึกถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรง ทุกคนทำได้แน่นอน
เพื่อการกระทำที่ไม่ผิด ทำความเข้าใจกับเรื่องที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิด อาทิ

  1. กล้ามเนื้อกลายเป็นไขมันเมื่อหยุดเล่น
  2. ออกกำลังกายอย่างเดียวก็ผอม
  3. อุปกรณ์ที่ใช้ไม่เหนื่อยแล้วได้ผล
  4. เล่นกล้ามท้องอย่างเดียวจะมี six pack
  5. ทานอาหารเสริมแล้วสุขภาพดี
  6. ออกกำลังกายเองยังไงก็ได้ผล
  7. ผอมแล้วไม่ต้องออกกำลังกาย

กำหนดเปิดคอร์สครั้งต่อไป…
เต็มเร็ว จำนวนจำกัด    รีบสมัคร ด่วน!!!

Welcome


 


 กิจกรรมพิเศษ

 

ฝึกป้องกันตัวด้วยมือเปล่า

โปรดคอยติดตามครั้งต่อไป…

สอนโดยคณะครูสายดำผู้มีจิตอาสาสอนเพื่อสร้างสังคมที่ปลอดภัย
ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปีจึงสามารถประยุกต์ให้ง่าย แม้ผู้ที่ยังไม่เคยฝึกก็สามารถทำได้

เรียนเทคนิคที่ใช้แรงน้อยไว้ปกป้องตัวเองเมื่อถูกปองร้ายด้วยอาวุธต่างๆที่คาดไม่ถึง
รับไม่เกิน 30 ท่าน

โอนเงินเข้าบัญชี ธนาคารกรุงเทพ ชื่อบัญชี ยุทธโรจน์  สุวรรณสุเมธ
เลขที่บัญชี  238 462 6632  สาขาเดอะมอลล์บางแค

ส่งรูปภาพสลิปการโอนพร้อมชื่อสกุลไปทางอีเมล์ที่  jjaygreenlife@gmail.com

โทร. 0 2 899 7377

PHOTO GALLERY

Fitness Area

กรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness มีอุปกรณ์ทันสมัยครบครัน
โค้ชผู้จบวิทยาศาสตร์การกีฬา(มาตรฐานสากลรับรองโดยสถาบัน ACE, USA)
แนะนำวิธีออกกำลังกายและพักผ่อน พร้อมหลักโภชนาการที่เหมาะสม

5 ความเท่ (อย่างน้อย) ที่คุณทำได้เมื่อไปออกกำลังกายที่กรีนไลฟ์ฟิตเนส

  1. เดินเล่นในสวนร่มรื่นเพื่อผ่อนคลายก่อนเริ่มออกกำลังกาย
  2. ออกกำลังกายภายในบ้านดินที่เย็นสบายและไม่วุ่นวาย
  3. สูดอากาศธรรมชาติเพื่อเพิ่มพลัง(เราไม่ควรออกกำลังกายในห้องแอร์)
  4. ชื่นชมเหล่านกและต้นไม้ในขณะกำลังออกกำลังกาย
  5. ทานอาหาร”คลีน”ของครัวบ้านดิน
    (หลังออกกำลังกายร่างกายควรได้รับสารอาหาร”คลีน”ภายใน 1 ชม.)

Swimming pool

สระทุกประเภทจำเป็นต้องมีคลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อโรค
สิ่งสำคัญในการดูแลสระของกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness คือ
เติมคลอรีนน้อยที่สุดเท่าที่จำเป็นซึ่งทำได้หากขยันขัดและดูดตะกอนทุกๆวัน

สระลึกเพียง 1.20 เมตรเสมอเท่ากันโดยตลอด
ปลอดภัยมากที่สุดสำหรับผู้ที่สูงอายุและผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็น

เล่นน้ำและร่วมกิจกรรมแอโรบิกน้ำภายใต้หลังคาในป่าธรรมชาติสงบร่มรื่นเป็นส่วนตัว
(สงวนสิทธิเฉพาะสมาชิกเท่านั้น)

Yoga

ฝึกโยคะกับครูของกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness ที่มีประสบการณ์สูงและเอาใส่ใจ
เน้นความปลอดภัยและให้ได้ผลดีที่สุดด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดเพราะเน้นคลาสขนาดเล็ก
สรีระแข็งแรง สัดส่วนกระชับ มีสมาธิจากการฝึกปราณายามะ

Shower and Steam room

ห้องอาบน้ำและห้องอบสมุนไพรบ้านดิน
น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติที่มีคุณภาพสูตรเฉพาะของกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness จะถูกกลั่นออกมาในห้องอบสมุนไพรภายใต้อุณหภูมิที่เหมาะสมและปลอดภัย ช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและบำรุงผมและผิวพรรณ ช่วยให้เลือดลมเดินสะดวก บรรเทาอาการเมื่อยล้าและความตึงเครียด

Water aerobics

อโรบิกน้ำเป็นการเดิน-วิ่ง-กระโดดในสระว่ายน้ำกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness
ลึกเพียง 1.20 เมตร จึงไม่เหนื่อยมาก ได้ผลเร็ว ปลอดภัยเพราะไม่หักโหม
เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาข้อต่อ มีน้ำหนักตัวมาก หญิงมีครรภ์ และทุกเพศทุกวัย
(แม้จะว่ายน้ำไม่เป็น)

CONTACT US

Contact Form
Please enter your name.
Your email address.
The message you wish to send.
Welcome
สถานที่ตั้ง / Location
กรีนไลฟ์ฟิตเนส 

เลขที่ 132/1 ซอยบางบอน 3 ซอย 12 (ซอยร่มไทรหรือศักดิ์สิทธิ์อัลลอยด์) ถนนกาญจนาภิเษก แขวงหลักสอง เขตบางแค กรุงเทพ 10160

132/1 soi bangbon 3 soi 12, luksong, bangkae. bangkok 10160

Tel: 02-899-7377

พิกัดแผนที่่ / google map
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zCt1pKWcJ-ck.k6rTlYth6ClI

เวลาให้บริการ (หยุดทุกวันพฤหัสบดี)

วันธรรมดา                                       10.00 -20.30 น. 
วันเสาร์- อาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์     10.00-20.00 น.
(ครัวปิดก่อน 30 นาที)

แผนที่ย่อ / Map

Welcome

       

Copyright © 2014
GreenLife by Yuttaroj.