Green Life fitness philosophy

กรีนไลฟ์ฟิตเนส

ท่านแน่ใจได้อย่างไรว่า
สิ่งที่ทำอยู่ช่วยให้สุขภาพดีจริง

เพราะคนเราแตกต่างกัน
คอร์สของเราจึงมีโค้ชผู้เชี่ยวชาญ
คอยดูแลและสอนเทคนิคให้
และไม่มีแบบสมัครเล่นเอง

มีเพียงฝึกส่วนตัวและคอร์ส FIT8

ออกกำลังกายถูกวิธีในสังคมที่ดี
ได้ผลเร็วกว่าเล่นเองเป็นปี
หุ่นดีได้ไม่ต้องอดอาหาร
. . . . . . .

คอร์ส FIT8💪 จำกัด20ท่าน

สัปดาห์ๆละ3ครั้ง
ทุกวันจันทร์-พุธ-ศุกร์
เวลา 18.30-19.30 น.
เริ่ม 2 พย – 26 ธค 61 (8 สัปดาห์)

ท่านละ 13,900 บาท

…………………………………………….

โปรดโทรนัดล่วงหน้า
โทร. 082-455-7575
(หยุดวันอาทิตย์)
. . . . . . .

เราเป็นฟิตเนสเล็กๆดูแลได้ทั่วถึง
อาจเป็นแห่งเดียวที่มี

…เจ้าของเป็นโค้ชสอนออกกำลังกายเอง
จบหลักสูตรของอเมริกาทั้งบกและน้ำ
ผู้หายได้เองจากโรคกระดูกทับเส้น

…วอร์มในสวนร่มรื่นอากาศดี

…อาคารบ้านดินเย็นสบาย

…สังคมดี มีความปลอดภัยสูง
สมัครด่วน (รับจำนวนจำกัด)

33023393_1634603683260962_8656142569429794816_o
ทีมฟิต8 ณ เส้นชัย ในการแข่งขันสปาร์ตัน 2018


Our services include personal training and group classes including
yoga, aqua-fit, FIT 8 and self-defense which are result-orientated short courses.
learn how to move physically and psychologically to get maximum result
Fit, fun, friends with time and money savings

 By appointments only

FIT 8 โดยโค้ชโรจน์

ฟิต8 เอกลักษณ์สร้างสรรค์โดยกรีนไลฟ์ฟิตเนสตั้งแต่ปี 2555
โปรแกรมออกกำลังกาย 8 สัปดาห์นี้อยู่ในประเภท HIIT ซึ่งรวมทั้ง cardio และ strength
ในรูปแบบ functional ให้ใช้งานได้จริงในกิจวัตรประจำวัน

ฟิต8 กระตุ้นร่างกายให้ตอบสนองได้ต่อเนื่อง
ลดกระชับ แข็งแรง กล้ามเนื้อคมชัด
สุขภาพดีขึ้น ไขมันลดลง ลดอาการปวดเมื่่อยเพราะไม่แข็งแรง
เตรียมความพร้อมไปแข่งกีฬาได้เต็มศักยภาพ

เรียนรู้หลักโภชนาการ+ออกกำลังกายที่ถูกวิธีจากโค้ชผู้มีประสบการณ์ตรง
สนุกกันเป็นกลุ่มได้ทั้งสุขภาพและสังคม
เหมาะกับทุกเพศทุกวัย (แม้มีโรคประจำตัว)
รับจำนวนจำกัดเพื่อดูแลได้ทั่วถึง

หมายเหตุ-

สมาชิกฟิต8 ที่ไม่เคยวิ่ง
สามารถวิ่งระยะ 10 กม.ได้จบอย่างปลอดภัย
แม้จะไม่เคยวิ่งมาก่อนเลย
ฟิต8 ช่วยให้แข็งแรงทนทานขึ้นจริง

คอร์ส 8 สัปดาห์ๆละ3ครั้ง
ทุกวันจันทร์พุธศุกร์
เวลา 18.30-19.30 น.

FIT 8 by coach Roj since 2012 is creatively unique.
This 8-week HIIT exercise course is very useful  and practical
because it’s functional nature mimics day-to-day activities.

Fit8 utilize periodization principle for proper sequencing and challenging exercise regimen can effectively stimulate metabolic pathway for improving overall strength, stamina and physique to excel in any sports.

Learning proper diet and exercising in group under close-up guidance by well experienced coach

Improved overall health..stronger..less fat
Suitable for everyone including those with chronic diseases.
Limited number of participants to ensure best result for everyone


ฟิต 8 อควา/ FIT 8 Aqua

ฟิต8อควาแตกต่างจากแอโรบิกน้ำซึ่งเต้นตามเพลงอย่างเดียว
ฟิต8อควาเป็นการออกกำลังกายที่ไร้แรงกระแทก
ทั้ง ”cardio” และ ”strength”
จึงเพิ่มความแข็งแรงได้ทั่วทั้งร่างกาย
เหมาะแก่ทุกเพศทุกวัย แม้ว่ายน้ำไม่เป็น/มีโรคประจำตัว
เหมาะกับหญิงมีครรภ์ ผู้มีปวดหลังและหัวเข่า
และเด็กๆที่เป็นโรคหนุ่มสาวก่อนวัย

สระสะอาดลึกเพียงหน้าอก 1.20 เมตร
ว่ายน้ำไม่เป็น..เล่นได้

คอร์ส 8 สัปดาห์ๆละ2ครั้ง
ทุกวันอังคาร-พฤหัสบดี เวลา 17.00-18.00 น.

FIT 8 Aqua

a perfect combination of cardio and strength exercise regimens without impact
differs from normal water aerobics which includes only cardio type of exercise
clean pool with 1.20 meters even depth is safe for everyone
including non-swimmer and those with chronic diseases


ความเป็นมา

นานมาแล้ว
ชายอายุ48 ทำงานหนักและไม่ออกกำลังกายเลย
จนเป็นโรคหมอนรองทับเส้นที่คอและหลัง
เมื่อไม่อยากผ่าตัดจึงออกกำลังกายและฝึกโยคะ
หายได้เองสามารถแข่งไตรกีฬาเมื่อมีอายุ 52

ต่อมาจบหลักสูตรสอนออกกำลังกายของอเมริกา
ACE personal trainer และ IFTA Aqua
และหลักสูตรครูโยคะของสถาบันโยคะวิชาการ

ต่อมาได้เปิดฟิตเนสและสอนเองโดยจำกัดสมาชิกให้น้อย
เพื่อดูแลได้ทั่วถึงให้สุขภาพดีขึ้นเร็วและพึ่งตนเองได้

 

 

ไตรกีฬา


ติดต่อ / contact

กรีนไลฟ์ฟิตเนส
เลขที่ 132 ซอยบางบอน 3 ซอย 12
(ซอยร่มไทรหรือศักดิ์สิทธิ์อัลลอยด์)
แขวงหลักสอง เขตบางแค กรุงเทพ 10160
โทร 082-455-7575

Greenlife fitness
132 soi bangbon 3 soi 12,
luksong, bangkae. bangkok 10160
Tel 082-455-7575

social

https://www.facebook.com/greenlifefitness.net

พิกัดแผนที่่ / google map

https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zCt1pKWcJ-ck.k6rTlYth6ClI


โปรดโทรนัดล่วงหน้า
โทร. 082-455-7575

 

 

 

แผนที่ย่อ / Map

20180509152049