GreenLife Fitness,กรีนไลฟ์ฟิตเนส

ABOUT US

 Green Life fitness philosophy

โครงการกรีนไลฟ์ฟิตเนส เชื่อว่าคุณภาพชีวิตคือการมีชีวิตที่ยืนยาวด้วยสุขภาพที่แข็งแรงแบบองค์รวม สามารถทำกิจวัตรต่างๆได้ด้วยตนเอง เพื่อยังประโยชน์แก่ตนเองและสังคมได้อย่างเต็มศักยภาพ
เรามุ่งมั่นแบ่งปันวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอย่างยั่งยืนด้วยฟิตเนสบ้านดินกลางสวนเพียงแห่งเดียวนี้ให้สมาชิกมีสุขภาพจิตใจดีมีร่างกายแข็งแรงทนทานและยืดหยุ่น
การบริหารธุรกิจยึดหลักพระพุทธศาสนาและเศรษฐกิจพอเพียง
สุขภาพแข็งแรงอย่างสมดุลได้ด้วยการออกกำลังกายและผ่อนคลายอย่างถูกวิธีโดยมีโค้ชคอยดูแล ทานอาหาร”คลีน” ธรรมชาติร่มรื่น อากาศบริสุทธิ์ถ่ายเท บรรยากาศสบาย รั้วรอบ ที่จอดรถสะดวก กล้องวงจรปิด และเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย


กาลครั้งหนึ่ง นานมาแล้ว… ชายผู้หนึ่งทำงานหักโหมโดยไม่ออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ 30 จนเป็นโรคหมอนรองเสื่อมทับเส้นประสาทที่คอและหลังเมื่ออายุ 48 เมื่อไม่อยากผ่าตัดจึงต้องเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจังจนหายได้เองภายใน 4 ปีสามารถไปแข่งไตรกีฬาระยะสปริ้นท์เมื่อมีอายุ 52
เขาได้ศึกษาต่ออย่างจริงจังจนจบหลักสูตร ACE personal trainer และหลักสูตรครูโยคะของสถาบันโยคะวิชาการในมูลนิธิหมอชาวบ้าน เปลี่ยนเป้าหมายจากการรักษาตนเองมาทำเพื่อช่วยผู้อื่นให้มีสุขภาพดียิ่งขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ


สถิติผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด…เรามีทางเลือก 2 ทางคือ
1.ป้องกันด้วยการทานอาหารและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
2.ป่วยแล้วค่อยรักษาด้วยการพบแพทย์และทานยาตลอดชีวิต Welcome

ครัวบ้านดิน

รับประทานอาหาร”คลีน”ของครัวบ้านดิน ในโครงการกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness อาหารทะเล เห็ดและผักที่คัดสรรใหม่สดไร้สาร(เพาะและปลูกเอง)
ปรุงรสชาติแบบธรรมชาติ ไม่ใส่ชูรส

PROMOTIONS

FIT 8 กับโค้ชโรจน์

FIT 8  กับโค้ชโรจน์เป็นคอร์สสั้นๆ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สร้างสรรค์โดยกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness มาตั้งแต่ปี 2555 ออกกำลังกายด้วยท่าที่คุณทำได้ซึ่งเรียงร้อยอย่างเหมาะสมกับตัวของคุณเล่นกันเป็นกลุ่มอย่างสนุกเพียงครั้งละ 1 ชม.และได้ผลเพราะมีโค้ชคอยดูแล เน้นลดไขมันหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงยืดหยุ่น ปลอดภัยไม่หักโหม เผาผลาญดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย(แม้ผู้มีโรคประจำตัว) รับจำนวนจำกัด

FIT 3 กับโค้ชโรจน์

อีกกิจกรรมที่มีเอกลักษณ์สร้างสรรค์โดยกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา ออกกำลังกายที่บ้าน ใช้อุปกรณ์น้อยหรือไม่ต้องใช้เลย แนะท่าพื้นฐานให้คนใหม่ และเพิ่มท่าและความยากให้คนเก่าที่ทำท่าพื้นฐานได้แล้ว
ทุกๆวันอาทิตย์ที่ 3 ของเดือน เวลา 13.00-16.00 น.
(ไปต่อยอดได้ทุกเดือนๆละครั้งๆละ 3 ชม.)
เรียนรู้หลักโภชนาการและการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่ได้ผลเร็ว รู้สึกถึงการมีสุขภาพที่แข็งแรง ทุกคนทำได้แน่นอน ทำความเข้าใจกับเรื่องที่คนส่วนใหญ่ยังเข้าใจผิด อาทิ

  1. กล้ามเนื้อกลายเป็นไขมันเมื่อหยุดเล่น
  2. ออกกำลังกายอย่างเดียวก็ผอม
  3. อุปกรณ์ที่ใช้ไม่เหนื่อยแล้วได้ผล
  4. เล่นกล้ามท้องอย่างเดียวจะมี six pack
  5. ทานอาหารเสริมแล้วสุขภาพดี
  6. ออกกำลังกายเองยังไงก็ได้ผล
  7. ผอมแล้วไม่ต้องออกกำลังกาย

รับจำนวนจำกัด … รีบสมัคร ด่วน!!!

กำหนดเปิดคอร์ส…ครั้งต่อไป 21 มิถุนายนนี้

Welcome


 


 กิจกรรมพิเศษ

 

ฝึกป้องกันตัวด้วยมือเปล่า

โปรดคอยติดตามครั้งต่อไป… สอนโดยคณะครูสายดำผู้มีจิตอาสาสอนเพื่อสร้างสังคมที่ปลอดภัย ด้วยประสบการณ์กว่า 10 ปีจึงสามารถประยุกต์ให้ง่าย แม้ผู้ที่ยังไม่เคยฝึกก็สามารถทำได้ เรียนเทคนิคที่ใช้แรงน้อยไว้ปกป้องตัวเองเมื่อถูกปองร้ายด้วยอาวุธต่างๆที่คาดไม่ถึง รับไม่เกิน 30 ท่าน โอนเงินเข้าบัญชี ธนาคารกรุงเทพ ชื่อบัญชี ยุทธโรจน์  สุวรรณสุเมธ เลขที่บัญชี  238 462 6632  สาขาเดอะมอลล์บางแค ส่งรูปภาพสลิปการโอนพร้อมชื่อสกุลไปทางอีเมล์ที่  jjaygreenlife@gmail.com โทร. 0 2 899 7377

PHOTO GALLERY

Fitness Area

กรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness มีอุปกรณ์ทันสมัยครบครัน โค้ชผู้จบวิทยาศาสตร์การกีฬา(มาตรฐานสากลรับรองโดยสถาบัน ACE, USA) แนะนำวิธีออกกำลังกายให้แข็งแรงและยืดหยุ่น พร้อมหลักโภชนาการที่เหมาะสม ความเท่อย่างน้อย 5 อย่างที่คุณทำได้เมื่อไปออกกำลังกายที่กรีนไลฟ์ฟิตเนส

  1. เดินเล่นในสวนร่มรื่นเพื่อผ่อนคลายก่อนเริ่มออกกำลังกาย
  2. ออกกำลังกายภายในบ้านดินที่เย็นสบายและบรรยากาศไม่วุ่นวาย
  3. สูดอากาศบริสุทธิ์เพื่อเพิ่มพลังและขับพิษ(ไม่ออกกำลังกายในห้องแอร์)
  4. ชื่นชมเหล่านกและต้นไม้ในขณะกำลังออกกำลังกาย
  5. ทานอาหาร”คลีน”ของครัวบ้านดิน
    (หลังออกกำลังกายร่างกายควรได้รับสารอาหาร”คลีน”ภายใน 1 ชม.)

Swimming pool

สระทุกประเภทจำเป็นต้องมีคลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อโรค สิ่งสำคัญในการดูแลสระของกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness คือ เติมคลอรีนน้อยที่สุดเท่าที่จำเป็นซึ่งทำได้หากขยันขัดและดูดตะกอนทุกๆวัน สระลึกเพียง 1.20 เมตรเสมอเท่ากันโดยตลอด ปลอดภัยมากที่สุดสำหรับผู้ที่สูงอายุและผู้ที่ว่ายน้ำไม่เป็น เล่นน้ำและร่วมกิจกรรมแอโรบิกน้ำภายใต้หลังคาในป่าธรรมชาติสงบร่มรื่นเป็นส่วนตัว (สงวนสิทธิเฉพาะสมาชิกเท่านั้น)

Yoga

ฝึกโยคะกับครูของกรีนไลฟ์ฟิตเนส Green Life fitness ที่มีประสบการณ์สูงและเอาใส่ใจ เน้นความปลอดภัยและให้ได้ผลดีที่สุดด้วยการดูแลอย่างใกล้ชิดเพราะเน้นคลาสขนาดเล็ก สรีระแข็งแรง สัดส่วนกระชับ มีสมาธิจากการฝึกปราณายามะ

Shower & locker room

ห้องอาบน้ำอุ่นและตู้เก็บเสื้อผ้าให้ยืมใช้ชั่วคราว
(โปรดนำแม่กุญแจมาล๊อคตู้เอง)

CONTACT US

Contact Form
Please enter your name.
Your email address.
The message you wish to send.
Welcome
สถานที่ตั้ง / Location
กรีนไลฟ์ฟิตเนส 

เลขที่ 132/1 ซอยบางบอน 3 ซอย 12 (ซอยร่มไทรหรือศักดิ์สิทธิ์อัลลอยด์) ถนนกาญจนาภิเษก แขวงหลักสอง เขตบางแค กรุงเทพ 10160

132/1 soi bangbon 3 soi 12, luksong, bangkae. bangkok 10160

Tel: 02-899-7377

พิกัดแผนที่่ / google map https://www.google.com/maps/d/edit?mid=zCt1pKWcJ-ck.k6rTlYth6ClI

เวลาให้บริการ (หยุดทุกวันพฤหัสบดี)

วันธรรมดา                                          10.00 -20.30 น. 
วันเสาร์- อาทิตย์และวันนักขัตฤกษ์     10.00-20.00 น.
(ครัวปิดก่อน 30 นาที)

แผนที่ย่อ / Map

Welcome

       

Copyright © 2014
GreenLife by Yuttaroj.