ยกน้ำหนักแล้วตัวไม่สูง

ยังมีความเชื่อที่ผิดๆว่า
ถ้าอายุน้อยยกน้ำหนักแล้วตัวไม่สูง

การฝึกยกน้ำหนักอย่างถูกวิธีให้ผลดีต่อทุกเพศทุกวัย
พร้อมกับทานอาหารถูกหลักโภชนาการในปริมาณที่เพียงพอ
ช่วยให้เติบโตแข็งแรงสุขภาพดีหุ่นดีไม่อ้วนในผู้มีอายุน้อย
ส่วนผู้มีอายุมากแล้วก็ช่วยให้สุขภาพดีไม่อ้วนง่าย

ไม่ว่าอายุเท่าใดหากฝึกยกน้ำหนักอย่างไม่ถูกต้อง
ย่อมมีผลเสียทำให้บาดเจ็บ มีกล้ามเนื้อผิดรูป
ตึงมาก ขาดความสมดุลซึ่งแก้ไขได้ยาก

นอกจากนี้เด็กควรได้มีโอกาสเรียนรู้
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
ด้วยการฝึกยกน้ำหนักและcardio
ช่วยป้องกันและรักษา
โรคเด็กเป็นหนุ่มสาวก่อนวัยอันควร
ให้หายได้โดยที่ไม่ต้องฉีดฮอร์โมน

 

42309031_2005076226198510_2326895293926211584_n