ปัญหาสุขภาพ
มักเกิดจาก
การทานที่ไม่ถูกและ
ขาดการออกกำลังกาย
ในสองเรื่องนี้
แม้มีข้อมูลมากมายซึ่งค้นได้ง่าย
คนส่วนใหญ่รู้แล้ว
แต่ทำไมจึงยังทำกันไม่ได้
ก็เพราะจำเป็นต้องมีวินัยคอยกำกับ
ไม่ใช่ทำไปๆแบบไม่มั่นใจ
คอยเหลียวหายาวิเศษ
ซึ่งไม่มีจริง
ในการมีวินัยได้นั้น
บางคนต้องการแรงเชียร์จากคนอื่น
แต่บางคนมีมาจากภายในตัวเอง
จึงมักทำได้สำเร็จ
วิธีเอาชนะอุปสรรคคือ
หาฟิตเนสที่โค้ชมีความรู้และทุ่มเท
เลือกเล่นกันเป็นกลุ่มจะสนุกกว่า
พร้อมยังได้กำลังใจจากเพื่อนๆ
ผู้ที่เริ่มออกกำลังกายแล้ว
ส่วนใหญ่มักจะรักตนเองมากขึ้น
จึงมีวินัยในการทานมากขึ้นได้เอง
ขอร่วมเป็นกำลังใจให้ครับ
ปล. ฟิต8 เล่นกันเป็นกลุ่ม
