Health improvement

ฟิตหุ่นให้สำเร็จภายใน 8 สัปดาห์

ฟิตหุ่นให้สำเร็จภายใน 8 สัปดาห์ กับคุณเอ คฑาวุธ อภิชนะกุลชัย เมื่อร่างกายเริ่มอึดอัดใส่เสื้อผ้าแล้วคับขึ้น จนวันหนึ่งคิดอยากเปลี่ยนตนเอง และแฟน(คุณแอน) ให้ความมุ่งมั่นที่จะเริ่ม เลยตกลงกันว่าจะมาออกกำลังกายกัน โดยมีเป้าหมายอยากมีร่างกายแข็งแรง อยากมีซิกแพคอยากเฟิร์ม เริ่มหาฟิตเนสทางอินเทอร์เน็ตจนพบกรีนไลฟ์ ฟิตเนส ตัดสินใจสมัครเข้าคอร์สฟิต8หลังจากเล่นผ่านไป 1 เดือน เริ่มสังเกตุตนเองว่าหลับสนิทมากขึ้น การหายใจสะดวกดีขึ้น อาการปวดหลังหายไป ผมได้แรงบรรดาลใจมาจากคุณวู้ดดี้ (เกิดมาคุย)ที่เค้างานยุ่งมากแต่ก็ยัง สามารถจัดเวลาออกกำลังกายตอนเช้า ก่อนเริ่มงานประจำได้ เพราะเค้า ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ ผมเลย คิดได้ว่า   แล้วทำไมตัวเราเอง จะทำไม่ได้ ต้องลองเริ่มดูครับ   อยากให้เริ่มแล้วมีจุดเป้าหมายที่ตนเองตั้งไว้ ชีวิตเราเป็นสิ่งมีค่าที่สุดแล้ว ร่างกายเรามันมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สมบัติที่เราหามาได้อีก เงินทองหามาได้มากมายตราบใดที่ ร่างกายเรายังไหวและแข็งแรงอยู่ จัดเวลามาออกกำลังกายมาออกกำลังกายกันเถอะครับ รอบเอวก่อนเข้าคอร์ส 91.5 ซม. หลังจบคอร์ส 8 สัปดาห์ 82 ซม. ส่วนเรื่องอาหารปรับเปลี่ยนเลี่ยงของทอด เน้นผักผลไม้มากขึ้นทานแป้งไม่ขัดสี

บทสัมภาษณ์คุณสมพร (กระดูกสันหลังเคลื่อน)

[TS-VCSC-Lightbox-Gallery content_images="6674,6662" content_style="grid" data_grid_breaks="240,480,720,960" data_grid_space="2" data_grid_order="false" lightbox_pageload="false" thumbnail_position="bottom" thumbnail_height="100" lightbox_effect="random" lightbox_autoplay="false" lightbox_speed="5000" lightbox_backlight="auto" lightbox_backlight_color="#ffffff" lightbox_social="true" margin_top="0" margin_bottom="0"][/TS-VCSC-Lightbox-Gallery]