Tag: ปัญหาสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพ

ปัญหาสุขภาพ มักเกิดจาก การทานที่ไม่ถูกและ ขาดการออกกำลังกาย   ในสองเรื่องนี้ แม้มีข้อมูลมากมายซึ่งค้นได้ง่าย คนส่วนใหญ่รู้แล้ว แต่ทำไมจึงยังทำกันไม่ได้   ก็เพราะจำเป็นต้องมีวินัยคอยกำกับ ไม่ใช่ทำไปๆแบบไม่มั่นใจ คอยเหลียวหายาวิเศษ ซึ่งไม่มีจริง   ในการมีวินัยได้นั้น บางคนต้องการแรงเชียร์จากคนอื่น แต่บางคนมีมาจากภายในตัวเอง จึงมักทำได้สำเร็จ   วิธีเอาชนะอุปสรรคคือ หาฟิตเนสที่โค้ชมีความรู้และทุ่มเท เลือกเล่นกันเป็นกลุ่มจะสนุกกว่า พร้อมยังได้กำลังใจจากเพื่อนๆ   ผู้ที่เริ่มออกกำลังกายแล้ว ส่วนใหญ่มักจะรักตนเองมากขึ้น จึงมีวินัยในการทานมากขึ้นได้เอง   ขอร่วมเป็นกำลังใจให้ครับ   ปล. ฟิต8 เล่นกันเป็นกลุ่ม